Sağlıklı bir hayat, dengeli beslenmenin yanı sıra aktif bir yaşam için artırılmış fiziksel aktivite düzeyine dayalıdır. Yaşam kalitesini artırmanın ve kronik hastalıklardan korunmanın temel yolu, gün içinde tüketilen ve harcanan kalori arasındaki dengeyi korumaktan geçer.
Vücut sağlığını en üst düzeyde tutmak, ideal kiloyu korumak ve zinde kalmak için sağlıklı yaşam alışkanlıklarını teşvik etmek büyük önem taşımaktadır. Aktif bir yaşam tarzı benimsememek; hipertansiyon, hiperlipidemi, kalp-damar hastalıkları, inme, tip 2 diyabet, bazı kanser türleri, kas-eklem hastalıkları ve solunum sistemi hastalıkları gibi pek çok sağlık sorununun riskini artırır. Bu riskleri azaltmada en önemli iki unsur ise doğru beslenme programları ve fiziksel aktivitenin artırılmasıdır.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) yetişkinler için haftada en az 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite önermektedir. Düzenli yürüyüş, esneme hareketleri, yüzme ve bisiklet sürme gibi aktiviteler bireylerin yaşam kalitesini doğrudan artırmaktadır. Gün içinde asansör yerine merdiven kullanmak, kısa yürüyüşler yapmak ve uzun süre hareketsiz oturmamaya dikkat etmek bile vücudumuz için çok önemlidir.
Bu kapsamda, toplumumuzda sağlıklı yaşam bilincini artırmak ve hareketli bir hayatı teşvik etmek amacıyla Haziran ayı boyunca her Perşembe günü İl Sağlık Müdürlüğümüz koordinasyonunda yürüyüş etkinliği gerçekleştirilmesi planlanmıştır. 11.06.2026 günü saat 09.30-10.30 saatleri arasında İl Sağlık Müdürlüğümüz ve Merkez Toplum Sağlığı Merkezimiz personellerinin katılımıyla Merkez Sahil Yolu güzergâhında yürüyüş gerçekleştirilmiştir.